Chceš shodit kila navíc při mateřské?

Jde to doma, bez náčiní
a s radostí!

Online program FITMÁMA
je vhodný pro začátečnice i pokročilé!

Dostaň se do formy a měj ze sebe skvělý pocit...

...stačí k tomu židle, gauč a kuchyňská linka!

Nemusíš se o nic starat, jen se nech vést měsíčním plánem plným motivace a zábavných tréninků. Výsledky se dostaví ani nebudeš vědět jak...

Jsi na mateřské dovolené,

ale máš pocit, že TOHLE NENÍ vůbec žádná DOVOLENÁ?

Jsi v jednom kole – miminko, domácnost… a moc ráda by ses cítila dobře ve svém těle, byla ve formě a měla na všechno hromadu energie? Rozumíme Ti, a tak jsme pro Tebe připravili online program. Zacvičíš si a pobavíš se, bez hladovek a nesmyslných diet shodíš přebytečná kila.

  • Speciálně sestaveno pro maminky na mateřské
  • Buď spokojená sama se sebou
  • Pravidelné cvičení a motivace
  • Variabilní program pro začátečnice i pokročilé

Miminko je sladké, ale i máma občas potřebuje vypnout a být sama se sebou. Tento online program Ti pomůže. 3-4 krát týdně si skvěle zacvičíš. Ani v dalších dnech Tě neopustíme. Dostaneš od nás video s úkolem k zamyšlení, zdravé recepty nebo podcast.  Díky našemu speciálnímu programu FITMÁMA máš jedinečnou příležitost dostat se do pohody a vytvarovat si nádhernou postavu

Mateřství je jedinečnou životní zkušeností. Buď vděčná svému tělu, že Ti dopřálo prožít takový zázrak. Nyní je vhodný čas ho za jeho obrovskou práci odměnit. S programem FITMÁMA budeš zdravější a štíhlejší. Zpevníš svoji postavu. Pozitivně se naladíš...

Trápí Tě diastáza?
Tento program je vhodný pro maminky, které jsou po porodu v dobrém fyzickém stavu. Pokud tě trápí rozestup břišních svalů nebo jiné poporodní problémy, není pro tebe bohužel tento program vhodný. Tréninkový plán, zaměřený na tyto zdravotní komplikace připravujeme.

Příběhy našich maminek

Lenka Zychová - vědkyně a tanečnice

video
play-sharp-fill

Libuše Hluchaňová - finanční a hypoteční specialista

video
play-sharp-fill

Co Ti cvičení přinese?

  • 1
    NOVOU ENERGII
    Máš všeho za celý den dost a připadá Ti nemožné začít ještě cvičit? Neboj se, s každým tréninkem přiteče do Tvého těla nová energie. Čím lepší bude Tvá kondice, tím budeš mít na všechno víc síly.
  • 2
    ZDRAVOU POSTAVU
    Cvičení jsou postavená na základě dlouholetých zkušeností. Víme, co opravdu funguje. Shodíš přebytečná kila a okolí Tě bude obdivovat.
  • 3
    ČASOVOU SVOBODU
    Možná máš pocit, že se péče o děťátko se cvičením skloubit nedá. Obrovskou výhodou online kurzu je, že můžeš cvičit kdykoli. Nemusíš od miminka nikam odjíždět a cvičení můžeš skloubit s jakýmkoli denním programem.
  • 4
    CVIČENÍ NA MÍRU S OSOBNÍMI TRENÉRY
    Nemusíš se nikomu přizpůsobovat. Program FITMÁMA je připravený ve třech úrovních. Víme, co je pro tělo dobré. Začátečnice na to půjdou pozvolna. Pokročilé se do tréninku vrhnou ve vyšším tempu.
  • 5
    ZJISTÍŠ, ŽE MŮŽEŠ CVIČIT KDEKOLIV
    Nepotřebuješ si nakoupit nic speciálního. Trénovat můžeš doma. V obývacím pokoji i v kuchyni. Budeš používat pouze obyčejnou židli, gauč nebo se přidržíš kuchyňské linky…
  • 6
    BUDEŠ INSPIROVAT OSTATNÍ
    Věnovat se sama sobě a pracovat na sobě není sobectvím, ale nezbytností. Rodina Tě potřebuje šťastnou a zářící. Pokud budeš fyzicky a psychicky v pohodě, bude i všem okolo dobře.

Co v programu FITMÁMA najdeš?

Fyzická kondice a psychické zdraví jsou spojenými nádobami. Nejlepších sportovních výkonů dosahují lidé, kteří dokážou pracovat se svojí myslí. Dobrá fyzická kondice je zase branou k sebevědomí, pocitu štěstí a radosti.

Každý den si otevřeš jedno okénko ve svém plánu, jako v adventním kalendáři, a budeš se řídit pokyny uvnitř. Čeká Tě 3-4 krát týdně cvičení, k tomu motivační video s úkolem, podcast nebo zdravý a chutný recept.

TĚLO

Několikrát týdně Tě čekají zábavné tréninky s profesionálními trenérkami. Tvé tělo rozhýbáme a zahřejeme. Pak si dopřeješ hlavní cvičení. Cviky jsou účinné a jednoduché. Jejich správné provedení zvládneš hravě. Na závěr se protáhneš a uvolníš.

VĚDOMOSTI

Připravili jsme pro Tebe zajímavé články a podcasty, které tě inspirují. Zdravý životní styl a strava jsou důležitými podmínkami pro dobrou kondici. Víme, že to s námi zvládneš na výbornou.

MYSL

Jsme Tví parťáci. Víme, jaké to je, když nic nejde podle plánu – doma je hodně práce, na cvičení není chuť, tělo stávkuje. Pro tyto chvíle jsme pro Tebe připravili motivační a seberozvojovou část se zkušenou koučkou a terapeutkou.

Proč jsme Tvá nejlepší volba?

  • Povedou Tě zkušené a profesionální trenérky
  • Naše online kurzy mají prokazatelné výsledky v praxi
  • Profesionálně natočená a zpracovaná videa
  • Spokojenost s výsledky našich absolventek
  • Vše ověřeno mnohaletou praxí, jak se dostat k cíli

DENISA OZDOBINSKI DiS.

Zakladatelka a hlavní lektorka portálu Fitplayce. Majitelka pole dance studia One2one. Cetrifikovaný Pole Dance a Fitness instruktor. Absolventka Taneční konzervatoře Brno.
🏆  3 zápisy v české knize rekordů
🏆  Dvojnásobná vítězka Pole Art České Republiky
🏆  Absolutní vítěz Pole Battle Europe Battle league

TEREZA WITTICHOVÁ

Lektorka pilates, jógy a Pole Dance. Zabývá se převážně zdravým pohybem a pomáhá svým klientům najít správné pohybové stereotypy. Další praxe: Pilates pro těhotné, Pilates FlexBand, Terapie pánevního dna, Pilates pro diastázu RA, Low Impact Training, Triggerpoints

Mgr. LUCIE MUCALOVÁ

Koučka, terapeutka a lektorka. Vystudovala Pedagogickou fakultu Univerzity Palackého v Olomouci. Držitelka mezinárodní akreditace ICF a frekventantka dlouhodobého výcviku v komunikační a strategické psychoterapie a hypnoterapie. Pravidelně publikuje ve známých médiích, přednáší témata z oblasti partnerských vztahů a osobnostního rozvoje.