Low carb (proteinový) koláč

Mlsat se dá i bez výčitek. Péct můžete bez mouky i bílého cukru. Jak jednoduše zkombinovat pár ingrediencí a vytvořit z toho chutný bílkovinový koláč? 

Co budete na koláč potřebovat? 

• 100 ml sója milk unsweeted
• 45 g čokoládového proteinu (doporučujeme: https://www.nutrit.cz/wpc-80-protein-cfm-cokolada-1000-g )
• 1 kávovou lžičku kypřícího prášku do pečiva
• 1 vejce
• 30 g vloček
• 50 g lesního ovoce

Dochutit můžete čímkoliv, co máte rádi. 🙂

Postup:

• Kromě ovoce vše dohromady smícháte. 
• Pečete cca 15 min v předehřáté troubě na 200°.
• Posypete lesním ovocem. 
• Tento koláč se hodí ke snídani nebo jako svačinka během dne. Je to chutná mňamka, která vám dodá potřebné bílkoviny. 😉

Budeme moc rádi, když se s námi o své výtvory podělíte. 🙂 Přejeme vám příjemné pečení a především pevné zdraví!