Proč začít s pole dance a jaké jsou jeho benefity?

Líbí se Vám pole dance, ale nejste si jisti, jestli je to sport právě pro Vás? Připravili jsme krátký článek, kde v 10 bodech shrnujeme hlavní benefity, které cvičení pole dance přináší. Jestli jste se až doteď neodhodlali ke koupi tyče domů, nebo k vyzkoušení osobní lekce ve studiu, třeba Vám těchto pár bodů pomůže v rozhodování.

1. Pole dance je krásný a komplexní sport. Jestliže Vás nebaví posilovna, pole dance Vám ji může nahradit.
2. Začít můžete v každém věku. Opravdu, pole dance cvičí děti od 6 let i dospělí nad 60 let.
3. Nemusíte mít nutně jakékoliv předešlé sportovní zkušenosti. Základy jsou velmi snadné a intuitivní a zvládne je každý.
4. Pole dance není pouze silová záležitost. Rozvíjí Vaši flexibilitu, koordinaci pohybu, motoriku, taneční a akrobatické dovednosti.
5. Posiluje Váš střed těla.
6. Není to pouze cvičení, učíte se prvky, které dáváte následně do kombinací, a poté do choreografie, kde pracujete s hudbou.
7. Tvaruje Vaši postavu.
8. Z každého nového zvládnutého prvku, který se Vám zdál dříve nereálný, budete mít neskutečnou radost. Díky tomu roste vaše sebedůvěra.
9. Je to koníček, který si zamilujete ❣️ a dělá dobře nejen Vašemu tělu, ale i mysli.
10. Pole dance je sport, ve kterém můžete i soutěžit a to v každém věku. Existuje velká spousta jak tuzemských, tak i zahraničních soutěží.

A spousty dalších benefitů… Důležité je, se odhodlat a alespoň to vyzkoušet. A kdy jindy, když ne teď?!

Přejeme hodně štěstí ?❤️