FITMÁMA

Pokročilá

V plánu pro Pokročilé najdete téměř kompletně nový obsah. Tréninky jsou náročnější a častější. Je na vás, jaký plán si zvolíte, můžete mezi nimi klidně i přecházet. A navíc, po prvních 30ti dnech, se vám odemče Volný režim. Určitě se podívejte i tam.

1 | Začátečnice

Chci na to jít zlehka

2 | Pokročilá

Jsem odhodlaná zamakat

3 | Volný režim

Chci jet podle sebe

01 | Trénink | 40 min.

Úvod do tréninkového plánu, kterým vás provede trenérka Denisa. A rovnou si také zamakáme!

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

02 | Seberozvoj | 19 min.

Specialita našeho online portálu. Zjitěte o co jde a rovnou si projděte první lekcí.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

03 | Trénink | 37 min.

Trénink, při kterém vám bude pomáhat obyčejná kuchyňská židle.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

04 | Jóga | 30 min.

Jóga má skvělé účinky na naše psychické zdraví, pomáhá zklidnit mysl a správně dýchat.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

05 | Relax

ČLÁNEK | Základy sestavování stravovacího režimu

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

06 | Trénink | 39 min.

Dnešní trénink bude pouze s vlastní vahou těla a dá pořádně zabrat.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

07 | Seberozvoj | 16 min.

Jak být sebevědomou mámou?

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

08 | Trénink | 40 min.

Forma se bohužel sama neudělá. Takže si dáme pořádně do těla!

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

09 | Relax

PODCAST | Seznam se s lektorkami

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

10 | Trénink | 31 min.

Po odpočinku je správná chvíle si zase zamakat. Čeká vás nový kondiční trénink.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

11 | Seberozvoj | 15min.

Jak být mámou a zároveň sexy ženou.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

12 | Jóga | 29 min.

Nechejte odplout všechny vaše starosti. Těší se na vás Terka.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

13 | Relax

RECEPT | Mrkvový koláč

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

14 | Trénink | 37 min.

Dnes ve veselém rytmu zapojíme celé tělo. Nachystejte si ručník a vodu.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

15 | Relax

ČLÁNEK | Výživa a pohyb

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

16 | Trénink | 39 min.

Další trénink s novými zábavnými cviky je tady.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

17 | Seberozvoj | 15 min.

Jak najít čas pro sebe a nevinit se za to.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

18 | Trénink | 39 min.

Intenzita tréninku s Denisou nepolevuje, nepolevujte ani vy.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

19 | Relax

ČLÁNEK | Vztah k jídlu

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

20 | Flexibilita | 29 min.

Cítíte se už unavená a bolavá? Nic se neděje, dnes se budete jen protahovat.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

21 | Trénink | 34 min.

Ten zadeček se jen sezením nevytvaruje. Takže hurá do toho!

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

22 | Seberozvoj | 14 min.

Všechno začíná u vás a dítě by na tom nemělo nic změnit.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

23 | Trénink | 37 min.

Chcete výsledky? Nevzdávejte to a dejte si i dnes intenzivku s Denčou.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

24 | Relax

RECEPT | Zdravá čokoládová buchta s krémem

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

25 | Trénink | 40 min.

Ploché pevné bříško a pevný kulatý zadek. To přesně chcete? Tak do toho!

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

26 | Relax

ČLÁNEK | Není odborník jako odborník

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

27 | Flexibilita | 29 min.

Na řadě je opět flexibilita.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

28 | Relax

Motivační citáty.

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

29 | Trénink | 39 min.

Poslední kondiční trénink celého programu. Pořádně si ho užijte! 🙂

Bude zveřejněno

po splnění úkolů předešlé lekce

30 | Relax

Závěrečné shrnutí.

Zkuste prvních 5 dnů ZDARMA

Odemčeme vám prvních 5 dnů, které si můžete vyzkoušet zcela ZDARMA.
Stačí zadat email, k ničemu se tím nezavazujete.

Ceník

Trénínkový plán Fitmáma

Tréninkový plán Fitmáma je možné objednat ve 3 variantách členství. Čím delší členství je, tím výhodnější je cena v přepočtu na 1 měsíc.

Členství na 1 měsíc

349 Kč

14 EUR

Přístup do tréninkového plánu na 1 měsíc.

Členství na 6 měsíců

1 745 Kč

70 EUR

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

Přístup do tréninkového plánu na 6 měsíců.

Cena za 1 měsíc = 291 Kč

Ušetříte 349 Kč oproti platbě po měsíci, tzn. dostanete 1 měsíc zdarma

Po 30 dnech se vám odemče Volný režim

Členství na 1 rok

3 141 Kč

126 EUR

Přístup do tréninkového plánu na 12 měsíců.

Cena za 1 měsíc = 262 Kč

Ušetříte 1 047 Kč oproti platbě po měsíci, tzn. dostanete 3 měsíce zdarma

Po 30 dnech se vám odemče Volný režim

+ BONUS poukaz na vyzkoušení 1 dalšího kurzu z jakéhokoliv programu na 1 měsíc zdarma