Je vhodný pro ty, kdo to s pole dance myslí opravdu vážně. Chystáte se na soutěž? Potřebujete vypilovat trik nebo zapracovat na konkrétní tělesné partii?

Univerzální tréninkový plán pro začátečníky, kteří chtějí vnést do svých tréninků řád.

Pravidelnost a promyšlený přístup k tréninku je ten správný recept pro efektivní růst.

Máte chuť zamakat a posunout svoje schopnosti na vyšší úroveň? Tréninkový plán pro středně pokročilé vám s tím pomůže.