Bonusové video č. 1

Začátečníci | Zpět na přehled lekcí

1. Představení principu bonusových videí

2. Jak pracovat s video lekcemi

Jakým způsobem pracovat s našemi videolekce, jak se v nich orientovat, jak si sestavit trénink a jak postupovat?

  • Zvolte lekci a prohlédněte si ji
  • Rozcvičze se ( Warm up )
  • Trénujte 60 až 90 minut
  • Protáhněte se ( Cool down )
  • K lekcím se pravidelně vracejte

3. Jak naložit s kurzem

Máte za sebou celý kurz a teď co dál? Jak naložit s kurzem a jak pokračovat?

  • Opakujte základy a posilujte
  • Tvořte vlastní kombinace a choreografie