Bonusové video č. 2

Jakým způsobem pracovat s našemi videolekce, jak se v nich orientovat, jak si sestavit trénink a jak postupovat?

• Zvolte lekci a prohlédněte si ji
• Rozcvičze se ( Warm up )
• Trénujte 60 až 90 minut
• Protáhněte se ( Cool down )
• K lekcím se pravidelně vracejte