Bonusové video č. 1

Pole dance je sport, ve kterém je potřeba klást velký důraz na bezpečnost. Na co vše si dát pozor nejen při našem prvním tréninku, si můžete poslechnout v tomto videu.

A o čem všem se budeme bavit?

• Ukotvení tyče
• Cvičební prostor
• Připravenost
• Čistá tyč
• Rozcvička
• Prevence pádu
• Rozvážnost
• Trpělivost